4 Nutrien Penting Dalam Makanan Sihat Anda

Mengamalkan pemakanan sihat merupakan satu langkah penting untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat dan lebih lama. Badan kita merupakan sebuah mesin yang hidup dan bernafas dengan beribu-ribu sistem yang berfungsi dengan sempurna seiring dengan fungsi tertentu, jadi amat penting untuk ia dipelihara dengan baik untuk bertahan dan bertenaga mengikuti aktiviti harian kita.

Continue Reading

Apakah Fibroadenosis, Punca Serta Cara Merawatnya Elak Dibedah

Adakah anda biasa dengar apa itu fibroadenosis ? Fibroadenosis merupakan ketulan lembut pada payudara yang menyebabkan payudara rasa berketul apabila di sentuh dan ia kadangkala menyakitkan. Ketulan pada payudara ini bukanlah sejenis kanser, ia boleh disebabkan beberapa faktor lain. Walaupun ia tidak berbahaya, namun boleh menganggu dan mengakibatkan ketidakselesaan bagi sesetengah mereka yang menghidapnya.

Continue Reading

Kepentingan Protien Dan Jumlah Yang Diperlukan Oleh Tubuh

Protein merupakan makronutrien yang membekalkan kita dengan kalori ataupun tenaga. Dan badan kita memerlukan sejumlah besar tenaga untuk terus hidup. Secara kimia, protein terdiri daripada rangkaian asid amino, sembilan daripadanya dikenali sebagai asid amino perlu dimana ia tidak boleh dihasilkan sendiri oleh tubuh kita.

Oleh kerana itu, kita perlu mendapatkannya dari sumber makanan yang kita makan. Rangkaian asid amino dalam protein diagihkan semasa penghadaman untuk membina dan membaiki otot, meningkatkan tahap tenaga, dan meningkatkan metabolisme serta banyak lagi fungsi penting yang lain.

Continue Reading

Cara Merawat Buasir Agar Cepat Sembuh Tanpa Pembedahan

Ramai yang mengadu mengalami pendarahan ketika membuang air besar dan ia selalunya berpunca dari masalah buasir. Pada sesetengah keadaan, dimana buasir telah membesar dan terkeluar dari dubur yang berbentuk seperti ketulan daging menyebabkan kesakitan dan rasa tidak selesa apabila duduk, berdiri mahupun berjalan. Pada entri kali ini saya kongsikan informasi tentang cara merawatnya agar sembuh dengan cepat dan berkesan.

Continue Reading

Petua Buang Angin Dalam Badan Dan Kembung Perut

Masalah angin dan kembung perut adalah masalah yang sering kita hadapi. Masalah ini biasanya berpunca dari pemakanan dan sistem penghadaman kita. Pada sesetengah orang, masalah angin bukanlah satu gangguan, ini kerana mereka jenis yang mudah mengeluarkan angin dari badan. Bagi yang tidak, cuba amalkan petua yang saya kongsikan ini untuk buang angin dan atasi kembung perut.

Continue Reading